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Publicado el 26 de abril de 2023
Amamantar puede ser una de las experiencias más placenteras con su bebé. Sin embargo, si bien puede serle natural e intuitivo, a veces resulta difícil o extraño. Amamantar implica, en parte, aprender a sostener al bebé en distintas posiciones para que se enganche al pecho de manera efectiva.
Le enseñaremos nueve posiciones para amamantar; en algunas hay que estar acostado y en otras sentado con la espalda recta; algunas posiciones son sencillas y otras un poco más complejas. Aprender sobre estas posiciones ayudará a que la experiencia de amamantar sea cómoda y placentera tanto para usted como para su bebé. Busque la posición que les quede mejor a los dos: la posición de cuna y la de balón de fútbol americano son solo algunas opciones.
Encuentra consultoras de lactancia a través de The Mother Baby Center para brindarte apoyo y acompañarte mientras comienzas a amamantar.
Prepárese para amamantar
Amamantar es una habilidad que se aprende con la práctica. Se puede leer acerca del tema durante el embarazo, pero no se puede practicar sino hasta que llegue el bebé. Es normal que se sienta raro sostener al bebé y que este agarre el pecho; recuerde que es algo nuevo tanto para usted como para su hijo, y cuenta con nuestra ayuda.
Algo útil es hacer ciertos preparativos: buscar un sitio cómodo, ponerse ropa cómoda y tener a mano lo que necesite. Prepararse usted para amamantar es tan importante como preparar al bebé.
Procure su comodidad
Seleccione varios sitios en su casa donde le gustaría pasar tiempo con su bebé mientras amamanta, cerca de una ventana con una vista agradable, por ejemplo, o un sitio donde pueda ver videos o escuchar música relajante. Si se va a sentar, necesita un sillón cómodo, como una mecedora o uno con reposapiés. Es importante que la posición, ya sea sentada, acostada o erguida, sea lo suficientemente cómoda para estar así durante todo el tiempo que coma el bebé.
Si está fuera de casa, se sentirá más a gusto mientras da el pecho en un lugar distinto del usual si está con su pareja y rodeada de buenos amigos y familiares que los apoyen.
Póngase ropa y accesorios cómodos
Antes de comenzar, reúna todo lo que necesita. Póngase una camisa o una bata que se abra o que se quite fácilmente. Tenga a mano ropa de cama extra y más almohadas para apoyarse y apoyar al bebé.
Otra opción es invertir en una almohada de lactancia (llamada también cojín de apoyo) para mayor comodidad. Si puede pedirlas prestadas, pruébelas antes de invertir en una. También es bueno tener a mano paños por si el bebé regurgita la leche.
También es bueno tener agua y snacks a mano. La hidratación es muy importante para recuperarse del parto y para producir leche. Los snacks nutritivos son una excelente manera de consumir calorías extra cuando tenga mucho que hacer.
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Pruebe estas posiciones para amamantar
Amamantar es un proceso de aprendizaje. Toma tiempo para que se vuelva natural y cómodo. Por ello, es útil aprender sobre varias posiciones. De ese modo, podrá probar y ver cuáles le funcionan mejor a usted y a su bebé. El bebé preferirá una posición en unas ocasiones y a veces otra.
Haga la prueba con estas posiciones. Algunas funcionan bien con la mayoría de los bebés. Otras son posiciones especiales que funcionan mejor en ciertos casos.
Las posiciones más usadas para amamantar a un recién nacido son:
Los bebés un poco más mayores a menudo pueden comer en estas posiciones:
Otras posiciones para situaciones específicas:
- Fútbol americano doble: generalmente se puede alimentar bien a los gemelos en esta posición.
- Posición mano de bailarina: a los bebés prematuros o con tono muscular bajo les puede beneficiar esta posición.
- Posición a cuatro patas: las madres a veces usan esta posición para aliviar la mastitis.
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Reclinada
Esta posición le permite amamantar en la cama, una silla o el sofá. Busque una posición reclinada en la que esté cómoda y quítese la camiseta o brasier de lactancia. Con unas almohadas apoye su espalda, los brazos y el cuello. Acueste al bebé boca abajo sobre su abdomen de modo que la cabecita esté cerca del seno.
La fuerza de gravedad mantendrá al bebé en esta posición. El bebé buscará el pezón de manera natural por sí solo, o puede que tenga que guiarlo un poco. Esta posición es perfecta para que un recién nacido amamante, ya que estimula la respuesta biológica para la alimentación cuando el bebé está cerca del pezón.
Cuna cruzada
La posición de cuna cruzada (también conocida como de cuna modificada) es una posición en la que se puede observar la cara del bebé mientras se alimenta y que brinda más apoyo a la cabeza y el cuello. En esta posición, necesitará poner una almohada debajo del brazo con el que sostiene al pequeño.
La posición de cuna cruzada es similar a la posición de cuna, pero con la cabeza del bebé en el lado contrario. Es decir, si alimenta a su bebé con el seno derecho (justo como el ejemplo en la descripción de la posición de cuna), sostendrá su cabeza con la mano izquierda. El cuerpo de su bebé estará apoyado en el antebrazo izquierdo, y las nalgas, en el codo izquierdo.
Fútbol americano
La posición de fútbol americano es buena para alimentar a los recién nacidos ya que permite ver su cara y observarlos mientras se alimentan para ver si tienen dificultad para succionar o engancharse.
Para adoptar la posición de fútbol americano en el seno derecho, agarre la cabeza de su bebé con la mano derecha y coloque el cuerpo/torso del bebé pegado a su costado, con los pies del bebé tocando el respaldo de la silla. Use la mano derecha para guiar al bebé hacia el seno. El proceso es el mismo con el seno izquierdo, pero en ese caso usaría la mano izquierda.
De costado
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Si le gustaría saber cómo dar el pecho en la cama, de costado es la posición perfecta para hacerlo. Esta posición es útil si ha tenido una cesárea, ya que puede aliviar el dolor que provoca acostarse. Esta posición es solo una de las muchas para amamantar así.
En esta posición, hay que acostarse de lado y acostar al bebé también de lado mirando hacia usted. La barriguita del bebé tiene que estar junto a la suya y la cara del bebé frente al seno. Utilice almohadas o su brazo para apoyar la cabeza.
Posición de koala
La posición de koala es una posición para amamantar de pie. Su bebé se sentará a horcajadas en su muslo o cadera, con la cabeza y la espalda erguidas. Si usa esta posición para amamantar a un recién nacido, apóyelo muy bien. Si su bebé ya tiene suficiente edad, podrá sentarse en esta posición sin necesidad de apoyo.
Esta posición funciona muy bien para los bebés que tienen reflujo porque están sentados de manera erguida en lugar de acostados. Esta posición suele ser la mejor para los bebés con lengua anclada (frenillo).
Posición de cuna
La posición de cuna es probablemente la que se viene a la mente cuando pensamos en amamantar a un bebé. Esta posición es mejor cuando el bebé ya tiene unas semanas de nacido y, por lo mismo, un mejor control del cuello. Esta posición se usa mucho porque es cómoda para los dos.
Para sostener al bebé en esta posición, siéntese con la espalda erguida en el sofá, una silla o la cama. Para mayor comodidad, ponga una almohada debajo del brazo con el que sostiene al bebé y detrás de la espalda y el cuello.
Si amamanta del seno derecho, ponga la cabeza del bebé en la zona del codo derecho (en el pliegue del brazo). El cuerpo del bebé estará apoyado en el antebrazo y recargado en su estómago, y usted sujetará las nalgas del bebé con la mano derecha. Así podrá elevar al bebé y ajustar la altura del codo para que el bebé quede en la posición debida para amamantar.
Fútbol americano doble
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La posición de fútbol americano doble es la misma que la posición de fútbol americano y es útil si se amamanta a gemelos. Con esta posición, amamantará a uno de los gemelos en el seno derecho con la cabeza apoyada en la mano derecha y al otro en el seno izquierdo con la cabeza apoyada en la mano izquierda.
Posición de mano de bailarina
Esta posición es idónea para los recién nacidos, sobre todo aquéllos que nacieron prematuramente o con síndrome de Down, ya que suelen tener bajo tono muscular y puede dificultárseles engancharse al pecho. Con esta posición, es posible mantener firme la cabeza del bebé mientras se alimenta.
Tome asiento y rodee un seno con una mano (con el dedo pulgar encima y los otros cuatro debajo). Mueva la mano hacia adelante y forme una “U” con el pulgar y el dedo índice (los otros tres dedos quedan debajo del pecho). Con el dedo índice, apoyará una de las mejillas del bebé y con el pulgar, la otra. La barbilla del bebé descansará en el hueco de su mano.
Posición a cuatro patas
Esta posición, en la que los pechos quedan colgando, puede ayudarle, gracias a la fuerza de gravedad, si siente que sus conductos mamarios están obstruidos. Para alimentar así a su bebé, acuéstelo boca arriba, y póngase en cuatro patas de modo que el seno cuelgue al nivel de la cara del bebé y dirija el pezón a su boca. También puede amamantar en esta posición poniéndose de rodillas o casi acostada, pero apoyada sobre almohadas o el brazo.
Aprende cómo The Mother Baby Center brinda apoyo y atención para la recuperación después del parto.
Consejos para que el bebé se agarre bien al seno
El agarre se refiere a cuando su bebé se prende al seno y empieza a succionar de manera efectiva. Un bebé tiene un buen agarre si jala fuerte sin causarle dolor. Hay varias maneras de facilitar que su bebé se agarre bien.
- Pase tiempo en contacto piel con piel: En los primeros días, desvista a su bebé y póngalo en contacto con su piel para que le resulte más fácil al bebé encontrar el seno y agarrarse.
- Siga las señales del bebé: Los bebés se agarran mejor cuando intencionalmente tratan de alcanzar el seno. Así que guíese por las señales del bebé. Si su bebé llora y no puede agarrarse, espere y trate de nuevo cuando su bebé muestre señales de que quiere comer (se mete las manos en la boca, se gira hacia sus senos).
- Fomente una buena posición: Como el bebé ha estado hecho bolita en el vientre, tendrá que estirarse para alcanzar el seno y comer. Siga estos consejos para colocar al bebé en una buena posición:
- Coloque la nariz o el labio superior del bebé cerca del pezón, para que lo huela.
- Espere a que el bebé mismo se desplace hacia el pezón.
- Apoye y alce con cuidado la cabeza del bebé mientras agarra el pecho.
- Cerciórese de que la nariz, las mejillas y la barbilla del bebé estén en contacto con el seno.
- La barbilla no debe quedar metida hacia abajo. Es más fácil para el bebé respirar y tragar si tiene la barbilla levantada.
- Fomente un ambiente tranquilo: Busque que su entorno fomente su comodidad y la de su bebé.
Cuándo es conveniente ver a una especialista en lactancia
Está comprobado que la lactancia materna tiene muchos beneficios, pero toma tiempo aprender a amamantar. Todo nuestro personal, las enfermeras, los médicos y nuestras especialistas en lactancia brindan apoyo a las familias y los bebés que apenas están aprendiendo. Si desea recibir más ayuda, pida que pase una especialista en lactancia mientras están en el The Mother Baby Center o saque una cita para después de salir del hospital.
Nuestro personal de enfermería especializado en el trabajo de parto, parto y posparto, así como nuestras especialistas en lactancia, ofrecen asesoría sobre las distintas posiciones para dar el pecho, para ayudar al bebé con el agarre y sobre cómo saber que su bebé está ingiriendo suficiente leche. Incluso si ha podido amamantar sin ningún inconveniente al principio, las primeras semanas son de cambio. Con toda confianza recurra a nuestras especialistas: siempre están dispuestas a escuchar y enseñar.
Aprende cómo puedes encontrar apoyo adicional a través de donaciones de leche y bancos de leche con The Mother Baby Center.
El uso de leche donada
Son varias las razones por las que en ocasiones no es posible producir leche para la lactancia. En estos casos, los bancos de leche son una opción para suministrar a un bebé leche humana. A falta de la leche ideal, la suya, la leche donada es un excelente recurso para que un bebé reciba la mejor nutrición.
La leche de personas donadoras se utiliza con frecuencia para alimentar a los bebés prematuros en lo que la leche le baja a la madre o para alimentar a bebés con algunas necesidades especiales. Si le gustaría donar leche, regístrese en el banco de leche Minnesota Milk Bank for Babies. Ya que se haya registrado, pase a dejar la leche a uno de los centros de depósito de The Mother Baby Center (Milk Depots).
Aquí encontrará más información sobre los bancos de leche y sobre cómo donar leche en The Mother Baby Center.
Los beneficios de la lactancia
La lista de beneficios es larga, tanto para el bebé como para usted. El más obvio es la conexión especial que se produce mientras se da el pecho, sobre todo si se hace piel con piel. Es un momento en el que dos seres establecen un lazo entre ellos en el que dan y reciben alimento.
Sin embargo, los beneficios van más allá de la conexión emocional. La lactancia proporciona anticuerpos y nutrientes para fortalecer la salud del bebé y para su buen crecimiento. A continuación, verá cuáles son los beneficios para el bebé y para usted.
La lactancia es ideal para pasar tiempo piel con piel
Pasar tiempo piel con piel se refiere a tener al bebé desnudo o en puro pañal sobre su pecho descubierto. La lactancia es solo una de las instancias que puede aprovechar para pasar tiempo así, y es excelente. Al pasar tiempo piel con piel, el bebé tendrá la oportunidad de ir conociendo a sus padres por medio de su olor, sus caricias, su voz y la sensación de su piel.
Amamantar es ideal para ese contacto piel con piel porque puede tener al bebé pegadito a usted, hablarle y tranquilizarle. Es un gran momento para estrechar el vínculo entre ustedes. De hecho, el contacto piel con piel puede estimular a su cuerpo para que produzca más leche.
Beneficios para el bebé
Dar el pecho no solo es provechoso para usted sino para el bebé. Uno de los beneficios es que sencillamente es bueno para su salud.
- La lactancia proporciona todos los nutrientes que un bebé necesita para fortalecerse y crecer.
- La lactancia proporciona anticuerpos para proteger a los bebés de muchas infecciones, por ejemplo, de diarreas e infecciones de los oídos y pulmonares.
- Los bebés que amamantan son menos propensos a padecer problemas de salud como obesidad, diabetes, niveles altos de colesterol, asma, alergias y ciertos cánceres infantiles.
Conecta con otros padres y encuentra comunidad a través de los grupos de apoyo de The Mother Baby Center.
Beneficios para usted
La lactancia también es provechosa para usted. En sí, si le es posible amamantar, recibirá muchos beneficios. He aquí algunos de ellos:
- Es un modo de fomentar el apego y profundizar la conexión emocional con su bebé.
- Acrecienta su confianza en que podrá cuidar de su bebé.
- Dar el pecho toma menos tiempo y cuesta menos.
- Dar pecho por un plazo prolongado disminuye el riesgo a lo largo de la vida de padecer enfermedades del corazón y de cánceres de seno y de ovarios que hacen uso del estrógeno.
Beneficios para el medio ambiente
Apostamos que no se imaginaba que dar el pecho también beneficia al medio ambiente. Amamantar a su bebé ayuda a reducir la necesidad de utilizar recursos para producir los ingredientes, el empaquetado y la distribución de sustitutos de leche humana, como la leche artificial (fórmula). Dar el pecho reduce la cantidad de basura y ahorra energía, la energía necesaria tanto para producir como para distribuir los sustitutos.
The Mother Baby Center brinda apoyo y atención para el amamantamiento y la lactancia a los padres nuevos
Sabemos que amamantar no siempre es fácil. La lactancia es una experiencia distinta para cada familia. Algunas personas deciden o se ven forzadas a dar leche humana en biberón o a dar fórmula también. Si tiene dificultades para amamantar o simplemente le gustaría recibir algo de apoyo, comuníquese a una de nuestras clínicas de lactancia para ver cómo podemos ayudar.
- Minneapolis: The Infant Feeding Center at Abbott Northwestern Hospital: 612-863-4638.
- St. Paul: The Breastfeeding Resource Center at United Hospital 651-241-6250.
- Coon Rapids: The Breastfeeding Clinic of Mercy Medical Center 763-236-7430.
Si siente que basta con reunirse virtualmente con una especialista, estamos asociados con la Nest Collaborative precisamente para brindar este tipo de apoyo. Puede reunirse virtualmente con una consultora en lactancia materna certificada internacionalmente (International Board-Certified Lactation Consultants®) para recibir orientación para la lactancia.